Ein Vorwort, das Sie unbedingt lesen sollten 1 Todesurteil auf Raten Diese verdammte Mattigkeit Schicksal oder lohnt sich der Kampf ? Teil I Die erste Säule der optimierten Krebstherapie - Sport gegen Krebs 37 2 Ausruhen war gestern Was ist unter Sport zu verstehen, und wie findet man das richtige Maß ? 3 Sportliche Aktivität zur Krebsvorbeugung Wie wirkt Sport präventiv gegen Krebs ? 4 Sportliche Aktivität bei einer Krebserkrankung Was Sport bei verschiedenen Krebserkrankungen bewirkt Lebensqualität und Sport Zu Risiken und Nebenwirkungen fragen Sie Ihren Arzt ( oder Apotheker ) ! Wo liegt mein individuelles Trainingslevel, und wie trainiere ich richtig ? Teil II Die zweite Säule der optimierten Krebstherapie - Ernährung gegen Krebs 119 5 Der Mensch ist, was er isst Habe ich ein Ernährungsdefizit? 6 Ernährung während der Therapie Leichte Vollkost und gesteuerte Wunschkost Kann durch Ernährung das Tumorwachstum gehemmt oder die Wirkung der Chemotherapie verbessert werden? 7 Ernährung nach der Therapie Ernährung in der Heilungsphase Die vernünftige Diät - was soll ich essen und was nicht ? Spezielle Krebsdiäten - und was davon zu halten ist Was tun gegen Probleme bei Ernährung und Verdauung? 8 Die häufigsten Fragen zum Thema Ernährung Teil III Die dritte Säule der optimierten Krebstherapie - Psychoonkologie 9 Was soll ich denn beim Psychoklempner? Warum ? Ist das normal ? Neue Normalität leben Aspekte der Krankheitsbewältigung Mit der Angst leben Teil IV Aktiv gegen Fatigue und verschiedene Tumorarten - eine Zusammenfassung 10 Fatigue Psychotherapeutische Verfahren Sport und körperliche Aktivität Alternative Methoden 11 Aktiv gegen Brustkrebs Ernährungsumstellung Kombinierte Lebensstiländerung Training bei Lymphödem und Metastasen 12 Aktiv gegen Prostatakrebs 13 Aktiv gegen Dickdarm- und Enddarmkrebs 14 Aktiv gegen Lungenkrebs 15 Aktiv gegen Gebärmutterschleimhautund Eierstockkrebs 16 Aktiv gegen Erkrankungen des Bluts, des Knochenmarks und des lymphatischen Gewebes Ein Nachwort, das Sie unbedingt auch noch lesen sollten ... Danksagung Anhang Quellennachweise Literatur und weiterführende Informationen sakriti opis