Odstraňte obavy a připravte se na příchod vašeho miminka s jistotou!

K porodu bez obav je praktická a laskavá průvodkyně pro každou nastávající maminku, která chce zvládnout období těhotenství i porod s klidem a pochopením. Tato kniha vám pomůže překonat nejistoty a připraví vás na všechny fáze těhotenství i samotného porodu, abyste si mohli radost z příchodu nového života opravdu užít.

Autorka, zkušená porodní asistentka, vás provede fyzickými i psychickými změnami během těhotenství a ukáže, jak se připravit na vyšetření a pojmy v těhotenské průkazce. Naučíte se efektivní cviky a sady cvičení, které nejen uleví od nepohodlí, ale také usnadní a zpříjemní průběh porodu. Dále získáte praktické návody na relaxační a dechové techniky, které vám pomohou během porodních bolestí i po porodu v období šestinedělí.

Objevte různé způsoby porodu včetně jejich výhod a nevýhod, abyste mohla informovaně rozhodovat. Tato kniha vám dodá sebedůvěru a klid, díky kterým se přestanete na porod bát a začnete se na něj těšit.

Hlavní výhody knihy:

• Praktické rady od zkušené porodní asistentky, která rozumí všem zmíněným obavám i otázkám.
• Komplexní průvodce těhotenstvím, porodem a šestinedělím v přehledné formě.
• Cvičební sestavy na podporu fyzické kondice a ulehčení porodu.
• Účinné relaxační a dechové techniky pro podporu psychické pohody.
• Informace o různých způsobech porodu a jejich výhodách a nevýhodách, které vám pomohou lépe se rozhodnout.

Co získáte v knize:

• Podrobné vysvětlení fyzických a psychických změn během těhotenství.
• Popis vyšetření a termínů v těhotenské poradně.
• Návody na cviky vhodné pro budoucí maminky.
• Učení relaxačních a dechových technik pro porod i šestinedělí.
• Porovnání různých způsobů porodu a rady k jejich zvládnutí.