Objevte, jak být fit přímo z pohodlí domova!

Buďte aktivní a zdraví díky osvědčeným cvikům, které vás naučí čeští mistři světa v aerobiku. Kniha Buď fit s ČT 2 vám pomůže využít běžné předměty jako židli, ručník nebo PET láhev jako efektivní nástroje pro domácí cvičení.

Profesionální cvičení pro každého

Pokračování úspěšné knihy Buď fit s ČT přináší sestavy sestavené odborníky, které si můžete snadno zacvičit doma. Naučíte se základy aerobiku i speciální techniky relaxace. Součástí je také kapitola věnovaná fit těhotenství, která pomůže maminkám udržet kondici bezpečně a efektivně.

Kromě praktických rad se dočtete o zákulisí natáčení oblíbeného pořadu a osobním přístupu autorů, včetně receptů z jejich vlastní kuchyně, které podpoří vaši celkovou vitalitu.

Co vám tato kniha přinese?

• Jednoduché a dostupné pomůcky: využití věcí, které máte běžně doma, bez nutnosti nákupu drahých fitness pomůcek
• Profesionální rady: cvičební série připravené mistry světa v aerobiku
• Komplexní přístup: kombinace pohybu, relaxace a výživy pro zdravý životní styl
• Flexibilita: cvičení vhodné pro všechny, včetně těhotných žen
• Inspirativní příběhy: osobní tipy a zkušenosti autorů, které motivují k pravidelné aktivitě

Hlavní vlastnosti produktu:

• Úspěšné pokračování oblíbené fitness knihy spojené s televizním pořadem
• Praktické návody na cvičení s běžnými pomůckami
• Zaměření na aerobní cvičení a relaxaci
• Kapitola věnovaná cvičení v těhotenství
• Informace o autorově zkušenostech a osobních receptech