Krémový banánový shake

Složení:

• 1 lžička sušeného kokosového mléka
• 100 ml mléka
• 2 lžičky banánového prášku
• 4 kostky ledu
• 1/2 odměrky vanilkového proteinu
• 2 lžičky kokosového sirupu

Postup:

Všechny ingredience dejte do mixéru a mixujte, dokud nevznikne krémová konzistence.

Banan bread oříškový krém

Složení:

• 2 lžičky banánového prášku
• 5 lžic arašídového másla v prášku
• 2 lžíce vody
  
• 2 lžíce kokosového sirupu

Postup:

Všechny ingredience smíchejte tak, aby vznikl hutný krém (v případě potřeby přidejte trochu vody), který následně přendejte do uzavíratelné skleničky. Krém můžete přidat do jogurtu, smoothie, nebo do ovesné kaše.

Banana bread

Složení:

• 1 hrnek mandlové mouky
• 1 hrnek špaldové mouky
• 1/3 erythritolu
• 1 hrnek mléka
• 2 zralé banány
• 2 lžičky banánového prášku
• 1 lžička prášku do pečiva
• 1 vejce

Postup:

V míse smíchejte všechny suché ingredience, přidejte rozmačkané banány, vejce, mléko a pořádně promíchejte. Hotové těsto přelijte do formy na chleba a pečte na 180° zhruba 30 minut.

Rychlý zdroj energie

Pro svůj obsah přírodního cukru je banán vhodný jako rychlá a nenáročná svačinka a skvěle se hodí při tréninku.

Zdroj draslíku, vitamínu B a vlákniny

Bohatý zdroj draslíku pro správné fungování srdce, navíc s vysokým podílem vlákniny a vitamínů skupiny B.

Šetrně zpracováváno

Banány prochází procesem šetrného sušení, kterému předchází pečlivý výběr a následně rozemletí na jemný a lehce rozpustný prášek.