'Raus aus der Komfortzone und ran an den Speck - Erfahrungsbericht eines Crossfit-Jüngers§Eines Morgens stand der amerikanische Journalist Stephen Madden auf und traf die Entscheidung, wieder fit zu werden, seinen aus dem Leim geratenen Körper wieder zu trimmen und schön und stark zu werden. Und er entdeckte eine neue Sportart für sich: Crossfit. Crossfit ist ein Athletiktraining, das in den 80er-Jahren in den USA erfunden wurde und von dort aus den Globus eroberte. Auch in Deutschland gibt es mittlerweile in jeder Stadt immer mehr 'Boxen' - so nennt man die Studios, in denen Crossfit angeboten wird. Im Wesentlichen handelt es sich bei Crossfit um eine hochintensive Mischung aus Gymnastik, Leichtathletik und Bodybuilding mit sehr kurzen Ruhepausen zwischen den Übungen. Die Übungseinheiten heißen in der Crossfit-Sprache 'WODs', was die Abkürzung für 'Workout of the day' ist.§Eine faszinierende Leidensgeschichte§In seinem Buch beschreibt Stephen Madden, wie er zu Crossfit gekommen ist und welche Erfahrungen er mit diesem Sport gemacht hat. Streng genommen handelt es sich nicht um ein Tagebuch - zumindest nicht so, wie wir es üblicherweise verstehen -, und der Titel des amerikanischen Originals heißt denn auch anders: 'Embrace the suck', was im Deutschen so viel wie 'Reiß dich zusammen!' bedeutet. Und das trifft es ganz gut: Denn Crossfit gilt als eine der härtesten Trainingsformen überhaupt, und ein Einrichtungsgegenstand, der in keiner 'Box' fehlen darf, ist der Kübel, in den man sich übergeben kann. So ist denn auch das Buch von Madden in weiten Teilen genaugenommen eine Leidensgeschichte. Eine faszinierende Leidensgeschichte, wie man hinzufügen sollte.§Aus dem Tagebuch eines Insiders§Das Besondere an dem Buch - und auch das Gute - ist diese Innensicht im wahrsten Sinne des Wortes. Zum einen die Innensicht aus der Perspektive desjenigen, der Crossfit für sich entdeckt hat und uns einen Eindruck davon vermittelt, wie diese Szene tickt (zum Beispiel 'Gib niemals auf!' - es sei denn, du hast eine Verletzung wie eine ausgerenkte Schulter oder so etwas). Und zum anderen die Innensicht von Stephen Madden. Er scheut sich nicht davor, uns an seiner Schwäche, an seinen Selbstzweifeln, an seinen Komplexen, auch an seinem Schamgefühl teilhaben zu lassen. So ist denn auch das Buch dort am stärksten, wo es ganz persönlich wird.§§Roter-Reiter-Fazit: 'Mein WOD-Tagebuch' ist kein Ratgeberbuch nach dem Motto 'So werden Sie fit in 90 Tagen', sondern ein lesenswerter Erlebnis- und Erfahrungsbericht eines Mannes, der aus seiner Komfortzone ausbricht und sich mit dem Crossfit-Trainingskonzept ein Stück weit neu entdeckt und neu erfindet.' (Damian Sicking, www.Roter-Reiter.de vom 10.2.2016) sakriti opis