Objevte efektivní a praktickou sebeobranu inspirovanou izraelskými technikami!

Krav Maga a Kapap nejsou jen bojové styly, ale komplexní systémy, které vás naučí ochránit sebe i své blízké v reálných situacích. Tato kniha je ideální volbou pro všechny, kdo chtějí získat pevné základy efektivní sebeobrany pod vedením zkušeného instruktora.

Publikace představuje systematický a komplexní přehled sebeobranných technik Krav Maga a Kapap, které se proslavily svou účinností a praktickým zaměřením. Autor, držitel nejvyšších mezinárodních titulů, vás provede historií izraelských sebeobran, výběrem vhodného bojového stylu a základními principy, které jsou klíčové pro úspěšnou ochranu sebe samého.

Díky názorným fotografiím a podrobným popisům technik s kontrolními body lépe pochopíte, jak správně reagovat na útok útočníka. Kniha také obsahuje QR kódy vedoucí na výuková videa, která vám umožní techniky vidět v praxi a snadněji je zvládnout. Kromě samotných fyzických technik se dozvíte o prevenci, psychologii boje či zásadách použití improvizovaných ochran.

Proč vám tato kniha nesmí chybět:

• Komplexní průvodce sebeobrannými styly Krav Maga a Kapap
• Praktické rady a návody pro reálné situace
• Názorné fotografie a podrobný popis technik s trenérovými poznámkami
• Dostupná výuková videa přes QR kódy pro snazší osvojení dovedností
• Vhodné jak pro začátečníky, tak pro pokročilé a instruktory

Hlavní vlastnosti knihy:

• Detailní kapitoly o historii a principech izraelských sebeobran
• Systematický přístup k výuce a tréninku
• Psychologie boje a prevence jako součást sebeobrany
• Zásady použití improvizovaných ochran pro maximální ochranu
• Kniha je výsledkem dlouholetých zkušeností odborníka s nejvyššími mezinárodními tituly