Metodická publikácia o tréningu športového lezca o obsahu vyše 300 strán, doplnená inzerciou a lezeckými fotkami.
- vytlačené na kriedovom papieri
Obsah:
ÚVOD – … AŽ K HRANICÍM VLASTNÍCH MOŽNOSTÍ
A. ÚVOD DO TRÉNINKU SPORTOVNÍHO LEZCE
B. PŘÍMÉ SLOŽKY VÝKONU
TECHNIKA
SÍLA
VYTRVALOST
POHYBLIVOST...
pročitati sve
Metodická publikácia o tréningu športového lezca o obsahu vyše 300 strán, doplnená inzerciou a lezeckými fotkami.
- vytlačené na kriedovom papieri
Obsah:
ÚVOD – … AŽ K HRANICÍM VLASTNÍCH MOŽNOSTÍ
A. ÚVOD DO TRÉNINKU SPORTOVNÍHO LEZCE
B. PŘÍMÉ SLOŽKY VÝKONU
- TECHNIKA
- SÍLA
- VYTRVALOST
- POHYBLIVOST
- OBRATNOST
- TAKTIKA
PSYCHIKA
C. NEPŘÍMÉ SLOŽKY VÝKONU
REGENERACE
- PLÁNOVÁNÍ A STAVBA TRÉNINKU
- LIDI KOLEM LEZCE
- TRÉNINKOVÉ PODMÍNKY
- ZDRAVOTNÍ RIZIKA TRÉNINKU SPORTOVNÍHOLEZCE
- ZÁVĚR
sakriti opis