W publikacji znajdziecie niezbedną podbudowę teoretyczną stretchingu z zakresu fizjologii, biomechaniki i anatomii (wraz z mini atlasem).Atutem książki jest bez wątpienia szczegółowy opis (wraz z kolorowymi zdjęciami) 370 ćwiczeń rozciągających i relaksujących z uwagami metodycznymi i organizacyjnymi. Niezwykle praktyczne są gotowe zestawy ćwiczeń umożliwiające szybkie i łatwe dostosowanie przez nauczycieli i trenerów zajęć do konkretnych potrzeb wychowanków między innymi ćwiczenia na różnorodne wady postawy, ćwicznia wspomagające sporty indywidualne i zespołowe. sakriti opis