Einführung - Am Ärmelkanal - nordfranzösische und belgische Küste - Wander-Exkurs nach Brügge - Durch die niederländischen Nordprovinzen - Friesland und Groningen - An der deutschen Nordseeküste, 1. Teil: Ostfriesland - An der deutschen Nordseeküste, 2. Teil: Land Wursten - Land Hadeln - Land Kehdingen - Altes Land - Durch Hamburg und Schleswig-Holstein - An der Küste der Mecklenburger Bucht - An der Mecklenburger Bucht - Im Nationalpark Vorpommersche Boddenlandschaft - Vom Greifswalder Bodden zur Pommerschen Bucht - An der Pommerschen Bucht - Über die Inseln Usedom und Wollin - Ausklang: Stadtwanderung in Stettin (Szczecin) sakriti opis