Stabile Routinen für stabile StimmungVeränderungen im Tagesrhythmus sind für Menschen mit bipolaren oder affektiven Störungen besonders herausfordernd. Dieses Buch zeigt eine praxisbewährte Methode, die hilft, auf die eigene innere Uhr zu hören - und damit Stimmungsschwankungen auszugleichen und...
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Stabile Routinen für stabile Stimmung
Veränderungen im Tagesrhythmus sind für Menschen mit bipolaren oder affektiven Störungen besonders herausfordernd. Dieses Buch zeigt eine praxisbewährte Methode, die hilft, auf die eigene innere Uhr zu hören - und damit Stimmungsschwankungen auszugleichen und Rückfällen vorzubeugen.
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