Beta-Alanine patří do řady neesenciálních aminokyselin, které si naše tělo dokáže vyprodukovat v omezeném množství. Proto je vhodné doplňovat ho formou stravy nebo suplementace. \nMezi jeho nejznámější zdroje patří maso, zejména vepřové, hovězí a drůbež, ale i ryby. \nTělo využívá beta alanin na tvorbu karnosinu, který slouží jako proteinový pufr ve svalové tkáni. Jeho úkolem je tzv. metabolický úklid, díky kterému dokáže snížit překyselení svalů a reguluje hromadění kyseliny mléčné.

To potom může mít pozitivní vliv na sportovní výkon a snížení únavy.

Kromě toho je obohacený vitamínem B6, který se v našem organismu podílí na množství biologických procesů. Přispívá například ke správnému fungování imunitního systému, ke snížení vyčerpání a únavy, ale i ke správné látkové přeměně důležité pro tvorbu energie. \nVe složení najdete i taurin, který je běžnou součástí energetických nápojů a předtréninkovek.