Wie wichtig es ist, achtsam für sich selbst zu sorgen, und wie dies trotz stressigem Alltag gelingt, zeigt die Meditationslehrerin Christa Spannbauer in ihrem neuen Buch. Ihre Rituale unterstützen, um zu mehr Gelassenheit und Lebensfreude zu finden. Ein toller Begleiter, der dazu inspirieren soll, entspannter und achtsamer durchs Leben zu gehen. sakriti opis