Autoři, kteří pracují jako kognitivně-behaviorální terapeuti, se do své knihy snažili vybrat informace, jež z hlediska psychoterapeutické praxe pokládají za důležité pro své začínající i pokročilejší kolegy. V knize čtivým způsobem pojednávají o základech KBT, zabývají se terapeutickým vztahem, přenosy a protipřenosy, vyvrací častou domněnku, že se KBT nezajímá o osobní minulost klienta, a pojednávají o hlavních terapeutických dovednostech při práci s kognitivními přesvědčeními, automatickými negativními myšlenkami, emocemi a tělem. Pro větší názornost jsou uváděné zkušenosti a doporučení demonstrovány na krátkých příbězích z praxe. Publikace navazuje na knihy o KBT, které již byly v češtině vydány dříve, a tyto publikace doplňuje nebo rozšiřuje, např. o téma terapeutického vztahu, o práci s osobní historií klienta, o terapeutické dopisy a další metody zaměřené na zvládání emocí či o časté komplikace, které mohou provádění KBT v praxi provázet.

V knize najdou inspiraci i lékaři, psychiatři, psychologové, speciální pedagogové, sociální pracovníci, zdravotní sestry či studenti psychologie a příbuzných oborů. Jazyk knihy je srozumitelný rovněž pro poučenou laickou veřejnost včetně klientů, které trápí úzkostné a jiné psychické problémy – ti se jejím prostřednictvím mohou rozhodnout, jestli je pro ně KBT vhodná, nebo se v knize mohou inspirovat pro další práci na sobě.