Objevte sílu jógových cviků pro lepší zdraví a pohodu!

Joga léčí je knihou, která vám ukáže, jak si jednoduše a účinně poradit s běžnými zdravotními obtížemi pomocí jógy. Žádné složité postupy, ale praktické a dostupné cviky, které můžete začít ihned využívat ve svém každodenním životě.

Autorka Tara Stilesová, známá svým neotřelým a radostným přístupem k józe, vám představí abecední průvodce více než 50 tělesnými obtížemi - od bolestí hlavy, PMS a celulitidy až po artritidu, fibromyalgii či dokonce kocovinu. Každá kapitola obsahuje jednoduché řady jógových pozic, které jsou vhodné jak pro začátečníky, tak pro pokročilé, a pomohou vám zlepšit vaše zdraví i psychickou pohodu.

S touto knihu získáte praktický návod, jak využít jógu jako efektivní lék na různé tělesné potíže a stres, a to bez nutnosti složitých meditací či hodin cvičení. Užijte si odpočinek od každodenního shonu a nechte tělo i mysl zregenerovat.

Proč si vybrat právě tuto knihu?

• Obsahuje více než 50 zdravotních obtíží a pro každou konkrétní radu
• Praktické, snadno pochopitelné a dostupné jógové pozice
• Vhodné pro všechny věkové kategorie a úrovně zkušeností
• Pomáhá zmírnit bolesti, zlepšit flexibilitu a celkovou pohodu
• Autorka s jedinečným přístupem, která spojuje jógu s každodenním životem

Hlavní vlastnosti knihy

• Autor: Tara Stilesová
• Abecední průvodce jógovými pozicemi dle zdravotních problémů
• Více než 50 popsaných obtíží včetně artritidy, fibromyalgie, bolesti hlavy a dalších
• Ideální pro začátečníky i pokročilé
• Kreativní a praktický přístup ke zlepšení zdraví a pocitu štěstí