Życie niesie ze sobą wiele sposobności do uzależnień... To nie tylko narkotyki, alkohol czy tytoń, ale również emocje, niepowodzenia, związki, niska samoocena, brak pieniędzy, leki czy problemy zdrowotne. Tkwimy w pewnych schematach zachować i z czasem zapominamy po co zostały kiedyś stworzone. Następnie takie zachowania zaczynają uzależniać, ponieważ są znane, wygodne a czasem głęboko zakorzenione.

Książka Bez Uzależnień uświadamia nam, że już wystarczająco długo tkwiliśmy w mentalności ofiary, przekonując samych siebie, że poczucie zależności oraz bezradność są absolutną podstawą człowieczeństwa. Przekonanie to najsilniej przejawia się w środowisku związanym z terapią uzależnień, a zwłaszcza w tradycyjnych programach leczenia, dostępnych dla większości ludzi.

Książka odpowiada na pytania:

- Co jest z tobą W PORZĄDKU?
- Czym w istocie są nasze uzależnienia, nałogi i skłonności
- Czy możemy wybierać swoje kolejne myśli i emocje oraz to, jak chcemy się czuć z samym sobą
- Czym na pewno NIE jesteśmy?
- W jaki sposób oddajemy moc swoim nałogom
- Czy ty również tkwisz w pułapce ciągłej potrzeby leczenia się z nałogu
- Skąd wiesz kim jesteś, kiedy budzisz się rano
- Jakie są podstawowe, słabe punkty dostępnych programów leczenia uzależnień
- Jak uwolnić się z negatywnych powiązań emocjonalnych
- Jak uzdrowić bolesne wspomnienia
- Kim jest wewnętrzny obserwator i jak może nam pomóc w kwestii uzależnień
- Czy cokolwiek w życiu jest porażką
- Jak odróżnić ego od Prawdziwego JA
- Czy możliwe jest NIE tworzyć
- Skoro cały czas się leczysz, skąd będziesz wiedział, że już się wyleczyłeś
- Co to znaczy, że energia podąża za uwagą
- Czym jest i jak działa nieświadomy umysł
- Na co pozwala neuroplastyczność mózgu
- Czy można stworzyć na nowo swoje geny
- Co to znaczy, że twoja biografia staje się twoją biologią