W książce tej w wyczerpujący sposób opisanych jest ponad 130 znanych technik medytacyjnych m.in.:

• Medytacja Słońca,
• Taj chi,
• Hata joga,
• Śpiewanie mantry,
• Medytacja gotowania,
• Oddychanie Ha,
• Medytacja Zikr,
• Medytacja oddechu,
• Rebirthing,
• Medytacja run,
• Medytacja lustra,
• Medytacja Księżyca,
• Zbiorniki Samadhi-Satori,
• Medytacyjne malowanie,
• Medytacja tańca,
• Medytacja światła,
• Medytacja miłości,
• Malowanie mandal,
• Medytacja snu,
• Medytacja czakr,
• Medytacja aury.

Sięgając po medytację, należy pamiętać, iż konkretne techniki są dobre i skuteczne dla konkretnych ludzi. Medytacja nie jest panaceum, zawsze jest tylko 'pomocą w rozwoju' danej osobowości.