Hinweis zur OptimierungImpressumBackofen-HinweisWidmungHier beginnt die ReiseWarum es dieses Buch gibtDie Ernährung spielt eine wichtige RolleDie Eat Smart. Not Less-Methode - nicht weniger essen, sondern smartSMART - die fünf Bausteine des ErfolgsVom Wissen zum Handeln - 11 smarte Alltagshacks mit maximalem EffektKickstart FrühstückSattmacher für Mittag und AbendSnacks für zwischendurchGesunde DessertsAbschluss und letzte GedankenDanksagungZu den Autoren