Udržuje činnost ústředního svalstva a má uklidňující účinky. Podílí se na tvorbě kyseliny žlučové.

O vitamínu B6: Vitamín B6 je společné označení pro tři pyridinové deriváty: pyridoxin, pyridoxal a pyridoxamin. Tento vitamín sehrává důležitou roli při metabolismu červených krvinek, růstu a vývoji kostry. Významným zdrojem vitamínu B6 jsou maso, mléčné výrobky, celozrnné produkty, banány a kvasnice. Pyridoxin byl objeven v roce 1934, kdy jej poprvé laboratorně izoloval Paul Gyorgy. Říká se, že asi 110 chorob a zdravotních těžkostí lze přičíst na vrub právě nedostatku vitamínu B6.

Účinky vitamínu B6: Vitamín B6 udržuje činnost ústředního svalstva a má uklidňující účinky. Podílí se na tvorbě kyseliny žlučové, jakož i na tvorbě červených krvinek, nukleových kyselin a protilátek. Je velmi důležitý pro růst dětí a zabraňuje kornatění cév. Napomáhá ke správnému fungování nervového a imunitního systému. Snižuje únavu a vyčerpání. sakriti opis